So'SpAC : Planning sportif détaillé 2026-2027

LUNDI :

École d’athlé / Athlé piste / PPG etc..

Terrain multisports Rostand, Sotteville-lès-Rouen

● 18:00 - 19:30 :

École d'athlé (éveils et poussins) et débutants ou reprise de sport (de benjamins à masters). Possibilité d'arrêter à 19:00 après le deuxième des trois ateliers, merci dans ce cas de prévenir avant.

● 19:00 - 20:00 :

Travail athlétique, PPG, travail de sprint, sauts horizontaux, javelot, poids, marche, demi-fond et fond (de benjamins confirmés à masters). Les plus petits de fratries, peuvent rester jusqu'à 20:00 mais ils seront "assistants coach".

MERCREDI :

École d’athlé / Athlé piste/running

EREA F. Dolto, Sotteville-lès-Rouen

● 14:30 - 16:00

École d'athlé et athlé piste débutants et confirmés (d'éveils à masters).

Possibilité de rester jusqu'à 16h30 pour du travail technique et préparation compétitions

Parc des Chartreux, Petit-Quevilly

● 18:30 - 20:00

Running tous niveaux (de minimes seuls ou benjamins accompagnés jusqu’aux masters)

VENDREDI :

Remise en forme / PPG

Gymnase municipal, Sotteville-lès-Rouen

● 19:40 - 20:40

Préparation physique, remise en forme, pliométrie, proprioception... (adultes et ados, enfants ok si les parents pratiquent); séance inclusive aux exercices adaptés : reprise de sport, pratiquant(e)s d’autres sports, neuro-atypiques... séance pour toutes et tous.

SAMEDI :

École d’athlé / Athlé piste / running/marche

Stade Gambade, Petit-Quevilly

● 10:30 - 12:00

École d'athlé (éveils et poussins) et débutants ou reprise de sport (de benjamins à masters)

● 11:00 - 12:30

Athlé piste toutes disciplines sauf saut à la perche (de benjamins à masters)

● 11:00 - 12:30

Running, marche et remise en forme en semi-autonomie (Minimes à Masters)

DIMANCHE :

École d’athlé / Athlé piste / Running/Running

Stade Jean Adret, Sotteville-lès-Rouen

● 10:30 - 12:00

École d'athlé (éveils et poussins) et débutants ou reprise de sport (de benjamins à masters)

● 11:00 - 12:30

Athlé piste toutes disciplines sauf saut à la perche (de benjamins à masters)

& Running + marche, (de benjamins à masters)

Important :

Jeudi et vendredi : Pas de séance athlé piste de groupe mais possibilité ponctuellement, de se retrouver stade Gambade pour préparer des compétitions (benjamins à masters) ou remplacer un entrainement annulé (éveils, poussins...) ou courir en groupe

(pour le running en semi-autonomie, il faut à minima un majeur et pas moins de 16 ans.) . Stade Gambade 18h30/20h00

Toutes nos séances sont inclusives et donc ouvertes à toutes et tous, que vous soyez valide, en situation de handicap ou encore neuro-atypique (TSA, TDAH, etc..).

Tel So’SpAC : 07 61 05 48 91 Mail : sospac@outlook.fr site : sospac.fr